Правильное питание для красивой фигуры

Все женская половина населения земли хочет иметь подтянутую, стройную фигуру. В спортклубе «MasterFit» у вас есть возможность подтянуть мышцы, сделать красивое тело и поддерживать форму. Для этого у нас есть весь необходимый ассортимент спортивных секций для взрослых и детей, профессиональный массаж разного направления действия, студия красоты, опытный врач-диетолог, профессиональные тренеры, и, конечно же, тренажерный зал.  Физическая нагрузка поможет убрать лишние килограммы и иметь рельефную фигуру, на которой будет идеально смотреться одежда любого покроя, фасона и длины. Для быстрого эффекта следует пересмотреть  свой рацион питания. В первую очередь исключить фастфуд, низкокалорийные батончики, обезжиренные молочные продукты, консерванты, крахмалосодержащие продукты (хлеб и выпечка, кондитерские изделия, макароны, рис).   А так же опасный враг фигуры – алкоголь, он замедляет метаболизм и расщепление жира в организме. Стоит увеличить потребление овощей в любом виде — это для организма фундаментальная клетчатка, без нее невозможно построение тела и правильное питание.  Употребляйте больше воды ( не меньше  1,5 литров в день) и помните, что организм все, что вы пьете, кроме чистой негазированной воды считает едой. Стоит включить в каждый прием пищи белки (куриное мясо, индейка, сыр и тому подобное) – это позволит получить насыщение от еды, и обеспечит достаточный уровень сахара в крови для тонуса. Как ни странно, но жиры тоже в достаточной степени нужны для спортивной фигуры. Это не означает, что надо быстро перед сном съесть полкилограмма свежежареного подчеревка, а  к примеру, правильно подобранные жиры – это 5-6 орехов миндаля, столовая ложка авокадо, жиры, получаемые из белковой пищи.  Дробное питание поможет, не перегружая желудок, быстро справляться с перевариванием пищи и ощущение голода не будет преследовать вас. Таким образом со временем организм перестроится и перестанет «запасаться» жирами на будущее. 

Пусть Ваша фигура будет предметом восторженных взглядов, спортивный клуб «MasterFit»  поможет воплотить мечту о прекрасном и здоровьем теле в реальность!

Русский