Набор в группы по Кроссфиту

650

просмотров

07.11.2016 17:26

[likebtn style="greenred" i18n_like="Нравится"]

Красивое, рельефное тело, быстрая адаптация к смене нагрузок, отличная работоспособность сосудов, сердца и дыхательной системы – это не весь список преимуществ, которые вы получите при посещении тренировок по кроссфиту. Это спортивное направление появилось сравнительно недавно — в 2001 году – в Калифорнии, но уже и в Украине кроссфит имеет высокую популярность. Все потому, что кроссфит объединяет в себе сразу несколько эффективных элементов различных направлений, таких как: легкая и тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, классическая гимнастика, гиревой спорт.

Обычная тренировка по кроссфиту может совмещать такую спортивную деятельность: спринтерские забеги, греблю на специальных тренажерах, занятия на канатах, работа с гиревыми снарядами, гимнастические упражнения, растяжка, перекатывание покрышек. Быстро сменяющиеся занятия проходят по кругу и помогают развить атлетические качества – выносливость, силу, скорость, гибкость координацию и, конечно, силу воли. Не в правилах кроссфита бросать выполнять упражнения не закончив круг, а еще лучше сделать больше, чем в прошлый раз.

В спортивном клубе «Masterfit» открыто новое направление фитнеса — функциональная тренировка «кроссфит». Наши занятия проходят в соревновательном режиме и направлены на увеличение выносливости, силы, координации занимающегося. Здесь девушки легко потеряют лишние киллограммы, я мужчины станут еще более сильными и ловкими.

Расписание тренировок: